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¿Siempre has querido aprender a
meditar pero no has tenido la oportunidad? ¿Quieres reforzar tu
práctica guiado por miembros de la orden?
Te invitamos a formar parte de
nuestras clases de principiantes.
En cada clase se realiza una breve introducción teórica a
la meditación y se explican las diferentes posturas en
las que se aconseja meditar. Sentado, en banquito o con ayuda de un
zafu.
Después se introduce una de las
dos meditaciones que se practican en nuestro centro:
Anapanasati: El Seguimiento de la Respiración
con la cual aumentamos nuestra conciencia y sosiego mental.
Metta Bhavana: en donde cultivamos una
transformación suave pero potencialmente radical de nuestra
experiencia emocional.
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